32 circuitos para entrenar en casa + Bonús

Estos días de reclutamiento en casa por el covid 19 estamos todos que nos subimos por las paredes y Sport Life lo sabe, y ha querido colaborar con el movimiento #Yomequedoencasa compartiendo una guía especial con «Los 32 mejores circuitos para entrenar en casa«. Además de la guía os dejo una serie de bonús que seguiré ampliando según los vea interesantes, no te los pierdas 😉

La guía tiene más de 180 ejercicios para mantener nuestra forma física y seguir avanzando en nuestros objetivos, ademas de ayudarnos a prevenir dolores por pasar tanto tiempo sentados o en las mismas posturas, al fin y al cabo al pasar tanto tiempo en casa queramos o no nos vemos obligados a estar mucho tiempo sentados, mantener malas posturas, o repetir movimientos que no siempre son los adecuados; con esta guía podrás mantenerte activo y entretenido ala vez que te ejercitas.

Descarga la guía

Descarga la guía de los 32 circuitos para entrenar en casa

Bonús Trx para escalada:

Estos ejercicios y sus explicaciones en pasoclave

Bonús 2:

https://www.instagram.com/p/B9ugIChIJ8n/

Bonús 3:

Decathlon también se suma dejándonos vídeos y ejercicios para realizar en casa

https://comunidad.decathlon.es/sports/fitness-cardio

Bonús 4:

Runtastic gratis durante el confinamiento, podemos descargarlo y disfrutarlo gratis estos días.

Entrenamiento de escalada en casa

Fortalece el core

Ejercicios para escaladores

Ejercicios para escaladores 2

Entrena escalada en casa

Con esta tabla multipresa y algunos de los ejercicios anteriores debería bastar para mantenerte en forma y disfrutar a tope cuando vuelvas a la roca!!

Resumen
32 circuitos para entrenar en casa + Bonús
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32 circuitos para entrenar en casa + Bonús
Descripción
32 circuitos para entrenar en casa + Bonús de regalo, para que aproveches al máximo el tiempo en casa y no pierdas la forma
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